saut de voleur

saut de voleur
Joss


Saut de voleur :
Ce saut consiste à franchir un obstacle par une première propulsion des pieds suivie d'un renversement pour passer les pieds en avant et enfin d'une dernière propulsion des deux bras sur l'obstacle. Il peut se pratiquer de partout. Privilégiez tout de même des obstacles larges à ceux hauts.

# Posté le samedi 19 août 2006 10:05

Appuis tendu renversé (A.T.R)

Appuis tendu renversé (A.T.R)
KiKi

A.T.R : : Courament appelé "équilibre".

# Posté le samedi 19 août 2006 10:10

Impulsion pied joint

Impulsion pied joint
KiKi

Détente : Avoir une bonne détente est un élement primordial du parkour. Elle s'obtient grâce à un entaînement régulier.

# Posté le samedi 19 août 2006 10:16

Modifié le samedi 19 août 2006 14:15

LaIsSe DeS cOmS

Tu sais pas sur quoi en mettre? Alors mets en ici...
LaIsSe DeS cOmS

# Posté le dimanche 20 août 2006 16:53

Boosterblog

Boosterblog

# Posté le lundi 21 août 2006 08:33

Modifié le lundi 21 août 2006 10:32