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Saut de fond : Le saut de fond consiste à sauter d'une hauteur en contrebas avec ou sans élan. Il est préferable de ratterrir en roulade pour épargner ses jambes.
Attention!!!
Malgrés l'adrénaline qu'ils peuvent procurer, les sauts de fond sont des mouvements qu'il vaut mieux éviter de faire trop souvent. Ce type de saut est très néfaste pour le corps, surtout pour les personnes qui débutent et qui ne sont pas préparées physiquement. Ne rien sentir après le saut ne veut pas dire pour autant que les articulations n'ont pas souffert; les effets se ressentiront sur le long terme. Le Parkour ne consiste pas à sauter toujours plus haut! Privilégiez plutot la technique à ce genre de sauts.
